LANCHES DAS CRIANÇAS E SEU DIA A DIA SAUDAVEL
Hoje estou resgatando e passando para vocês oito sugestões com receitas excelentes para o lanche das crianças e para seu dia a dia, principalmente nesse período de “ficar em casa” que estamos vivendo. Tenho certeza que você vai gostar.
Em 2015, a pedido do Portal da UOL com trabalho interdisciplinar com mais duas nutricionistas, trabalhando o conceito de “alimentação saudável” temos sugestões praticas para kits infantis de alimentações saudáveis. Segue fotos e receitas.
Vou detalhar apenas a do Danoninho Caseiro de Inhame com morango. Contudo, as outras também estão abaixo da fotos.
As receitas caseiras de Danoninho acabam, então, sendo uma ótima opção, tanto no quesito economia, como em relação à possibilidade de serem feitas versões mais saudáveis. Além disso, são fáceis e agradam adultos e crianças! Você pode fazer em várias versões, com adoçante inclusive, e fica muito bom.
Qualquer duvida escreva para o Facebook Sabor & Saber Gastronomia.
Ana M.R.Tomazoni
DANONINHO DE INHAME
Ingredientes:
300 g de inhame
1 caixa grande de morangos higienizados ou outras frutas
1 xícara de chá de suco de maçã concentrado (integral)
Opcional Adoce se quiser, com açúcar de coco, mel, demerara ou adoçante
Modo de Preparo:
1- Cozinhe o inhame com a casca, na panela com água, até ficar macio.
2- Jogue a fora a água do cozimento, descasque o inhame, pique e coloque no mixer ou liquidificador para bater com os demais ingredientes.
3- Em uma panela coloque os morangos para cozinhar com suco de maçã se quiser adoce levemente. Deixe ferver até formar uma calda mais grossa.
4- Bata esses morangos cozidos com o inhame, coloque em potes onde será servido e leve para gelar.
No Link você tem as oito receitas com modo de preparo
1- Creme de Chocolate
2- Hambúrguer Caseiro
3- Bolacha Recheada de Banana
4- Chips de Banana
5- Milk Shake de Chocolate
6- Chips de Banana
7- Lasanha de legumes
8- Danoninho de Inhame
Espero que você faça e aproveite muito, sucesso e muita saúde!
