Sabia que 26 de janeiro é o dia da gula?
Segundo alguns registros o dia foi criada para alertar e conscientizar o perigo da compulsão.
Alguns registros o dia foi criada para alertar e conscientizar o perigo da compulsão.
A gula pode desatar muitos problemas de saúde, como: aumento do colesterol, obesidade, problemas cardíacos, respiratórios e entre outros.
Alguma dicas para as pessoas que tem o instinto de guloso nas refeições:
Nas refeições comer com pratos menores
Ingerir água durante o dia, manter-se hidratado
Praticar exercícios físicos regulamente
Ingerir durante o dia alimentos variados, em frutas, verduras e legumes/animais
Não fazer refeições com muita fome;
Refeições saudáveis a cada três horas;
Procure uma nutricionista/psicólogo para esse problema
Ficar atento ao consumo de guloseimas;
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