• Chef Ana Tomazoni

O QUE É SER GULA PARA VOCÊ?

Atualizado: Jan 27

Sabia que 26 de janeiro é o dia da gula?

Segundo alguns registros o dia foi criada para alertar e conscientizar o perigo da compulsão.

Alguns registros o dia foi criada para alertar e conscientizar o perigo da compulsão.


A gula pode desatar muitos problemas de saúde, como: aumento do colesterol, obesidade, problemas cardíacos, respiratórios e entre outros.


Alguma dicas para as pessoas que tem o instinto de guloso nas refeições:


  • Nas refeições comer com pratos menores

  • Ingerir água durante o dia, manter-se hidratado

  • Praticar exercícios físicos regulamente

  • Ingerir durante o dia alimentos variados, em frutas, verduras e legumes/animais

  • Não fazer refeições com muita fome;

  • Refeições saudáveis a cada três horas;

  • Procure uma nutricionista/psicólogo para esse problema

  • Ficar atento ao consumo de guloseimas;



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